Especialidades
Etapa evolutiva
Prestamos atención psicológica a:
Psicopatología
Las respuestas de ansiedad son reacciones defensivas e instantáneas ante el peligro. Estas respuestas, ante situaciones que comprometen la seguridad de la persona son adaptativas para la especie humana y ejercen una función protectora.
El problema surge cuando estas respuestas de ansiedad se disparan en nuestro organismo, dirigen nuestras sensaciones, emociones y comportamientos de forma que vemos nuestra vida controlada por el miedo y el malestar.
Tras un periodo de tiempo aparecen en forma de preocupación constante que siente una persona por su propia salud, viajar en avión, estar en lugares con mucha gente o con poco espacio, representar una obra con público, etc.
En general, una respuesta de ansiedad no adaptativa, es en la que no sentirnos acompañados por un temor constante de que algo malo pueda suceder.
La adicción o el abuso de sustancias es un trastorno que se caracteriza por la búsqueda y el consumo recurrente de drogas, a pesar de sus consecuencias negativas. No es necesario consumir todos los días, ni siquiera todas las semanas, para considerarlo adicción. Por lo que para buscar ayuda basta con que uno, por si mismo, no sea capaz de abandonar el consumo, por pequeño que parezca.
En mayor o menor medida todas las adicciones conllevan una proporción variable de dependencia física y dependencia psicológica. En la parte física pueden ser de gran ayuda los fármacos, para lo que contamos con el apoyo de nuestro psiquiatra, mientras que para el abordaje de la adicción psicológica imprescindible la ayuda del psicólogo clínico.
El tratamiento integral con nuestro equipo multidisciplinar, te ayudará a recuperar el control de tu vida y a consolidar la abstinencia para el abuso o la adicción al alcohol, cocaína, tabaco, cánnabis o a las drogas de diseño.
Disponemos de gran experiencia clínica para considerar a Internet, a los videojuegos y nuevas tecnologías, a la televisión, al juego de apuestas (juego patológico o ludopatía), al sexo, a las compras, al móvil, al ejercicio físico, al trabajo… como verdaderas adicciones psicológicas o comportamentales.
La mayoría de los adictos no tóxicos, tienden a minimizar su problema y el hecho de que socialmente no suelan considerarse tan graves como las tóxicas, no facilita que tomen medidas.
El tratamiento de este tipo de adicción tendrá como objetivo restaurar el equilibrio (un uso saludable) entre la persona dependiente y la conducta que le provoca el problema.
Tener un estado de ánimo bajo durante una temporada es uno de los problemas emocionales más comunes, pero que ese estado se mantenga, hace daño a la persona que lo sufre y a los que conviven con ella. La depresión es un trastorno del estado de ánimo, caracterizado por la sensación de pérdida, culpabilidad o desesperanza.
Las personas deprimidas experimentan sentimientos de tristeza, melancolía e infelicidad de forma frecuente. Observan la realidad de forma negativa, ellos mismos, el mundo y el futuro son percibidos sin esperanza. Los síntomas comunes de la depresión son el cansancio o la sensación de falta de energía, la falta de autoestima y visión negativa de uno mismo, inactividad y pérdida de interés por actividades gratificantes, pérdida de apetito, dificultad para concentrarse, y cambios en los patrones del sueño, pudiendo darse tanto insomnio como sueño excesivo. En casos severos, existen ideas recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
Los problemas emocionales avanzan, y sin una intervención a tiempo se pueden agravar, por tanto, el tratamiento psicológico es esencial, tanto para tratar los pensamientos negativos como para enseñar pautas de comportamiento con las que combatir la depresión, siendo aconsejable en algunos casos su aplicación combinada con psicofármacos.
Es común experimentar la respuesta de miedo en relación a situaciones que no necesariamente representan amenazas objetivas: la presencia de reptiles, ratas o insectos tales como cucarachas y arañas, son ejemplos habituales. El problema se agrava cuando la fobia se relaciona con situaciones que dificultan el desarrollo de la vida cotidiana: volar, conducir, cruzarse con perros, utilizar medios de transporte, ascensores…etc., o incluso cuando el miedo se generaliza y resulta angustioso salir de casa, acudir a cualquier reunión social, centro comercial, etc. En estos casos, las crisis de ansiedad alcanzan niveles insoportables para quienes lo padecen haciendo imprescindible su abordaje profesional.
Diversos estudios señalan que las personas que conviven en pareja viven más y mejor, y mantienen tanto mejor salud física como mental, pero para mantener la estabilidad o alcanzar la felicidad no sirve cualquier relación de pareja.
Tener dificultades en la comunicación, a pesar de que la pareja se quiera profundamente, es un problema muy común en las relaciones: no saber expresar opiniones y sentimientos adecuadamente, hacer recriminaciones en lugar de peticiones, discutir sin llegar a acuerdos, faltar al respeto, hacer interpretaciones sobre lo que piensa y siente el otro sin que tan siquiera hable…etc.
Por otra parte, la ausencia de comunicación así como las dificultades en la toma de decisiones del día a día puede desgastar la relación o hacer que la pareja poco a poco se vaya distanciando. Aumentan las críticas y los reproches entre la pareja se olvida valorar los aspectos positivos, invertir tiempo en pasar buenos ratos o se dedica menos tiempo a la sexualidad. Cuando esto se produce, invade una sensación de distancia entre la pareja y en consecuencia se puede llegar a sentir que la relación ya no tiene sentido.
Por estos motivos, es importante trabajar para que la pareja domine una comunicación eficaz, y así la relación pueda recuperar la ilusión y la armonía para seguir adelante. Que nos orienten desde fuera para poder salir de esa situación y adoptar otra actitud se hace imprescindible.
Incluso en momentos de separación y divorcio un/a profesional nos puede ayudar a encajar este importante cambio en nuestra vida. La separación de una pareja está considerada como uno de los acontecimientos más estresantes en la vida de una persona, por el gran número de cambios que se acontecen y por la propia pérdida en sí misma. Así, muchas personas necesitan apoyo psicológico para poder llevar su ruptura sentimental de una manera más adaptativa y positiva, consiguiendo aceptarlo y recuperarse antes y de manera definitiva.
Los seres humanos somos sociales, pasamos el mayor tiempo de nuestras vidas con otras personas. Como cada persona es única y diferente a todas las demás, es importante aceptar esa diferencia y comunicarse adecuadamente en situaciones sociales. El conflicto está a la orden del día y es algo habitual, además salir airoso de estas situaciones sin deteriorar las relaciones beneficia en gran medida nuestra autoestima.
Intervenimos sobre trastornos de alimentación caracterizados por comportamientos alimentarios alterados. Miedo a engordar o aumentar de peso, alteraciones en la percepción de la propia imagen, rechazo a alimentos (de todo tipo, o selectivamente a algunos de ellos), utilización regular de laxantes, diuréticos y/o vómitos; o por el contrario atracones como forma involuntaria de gestionar la ansiedad, el estrés o el nerviosismo generalizado.
El duelo es un proceso de adaptación emocional consecuencia de cualquier pérdida. La pérdida de un empleo, de un ser querido, o la ruptura de una relación. Es recomendable acudir a un profesional cuando esta situación te provoca problemas de concentración, sentimientos de tristeza, apatía, ira o pérdida de interés por actividades con las que solía disfrutar.
Existen muchas enfermedades crónicas donde los aspectos psicológicos y emocionales influyen tanto en la etiología de la enfermedad (las causas de origen) como en su mantenimiento a lo largo del tiempo. La Psicología de la Salud aporta un tratamiento complementario a pacientes crónicos aquejados de diversas enfermedades como la Hipertensión, el Síndrome del Intestino Irritable, Enfermedades Degenerativas, Artritis, Enfermedades Reumáticas, Migrañas, Dolores de Cabeza, Oncología, etc.
Dependiendo de la enfermedad el tratamiento psicológico se centra en los siguientes aspectos:
- Ayuda en la aceptación de la enfermedad, identificar las emociones que genera el enfrentarse al diagnóstico de una enfermedad crónica y conseguir manejarlas de forma satisfactoria (miedo, frustración, ira, tristeza, ansiedad, etc.). En resumen, aprender a vivir con la enfermedad.
- Detectar los pensamientos negativos y enseñar habilidades para controlarlos, transformándolos en autoapoyo y pensamientos positivos que ayudan al paciente a vivir de forma saludable.
- Técnicas de Relajación y Solución de Problemas para reducir el estrés y la ansiedad que conlleva padecer este tipo de enfermedades.
- Modificación de hábitos insanos asociados a enfermedades (tabaquismo, alcoholismo, etc.) y/o generar hábitos saludables que ayudan a paliar los síntomas.
- Analizar de que manera la enfermedad afecta a las distintas áreas de la vida (familiar, laboral, social, sentimental, etc.) y favorecer el buen funcionamiento de éstas.
La vida moderna nos demanda, cada vez más, un ritmo de vida que nos exige más capacidad de adaptación, aprendizaje, control, dinamismo, atención…capacidades que no pueden llevarse a cabo correctamente sin un buen descanso y un sueño reparador.
Más del 70% de los casos de insomnio tienen causas psicofisiológicas, es decir, son resultado de la mezcla de tensión diaria y unos hábitos de sueño erróneos. En ocasiones, aparecen como efecto de otras enfermedades y otras, constituyen factores de riesgo que favorecen la aparición de otras patologías.
Independientemente del origen, lo que está claro es que los problemas en el sueño y las dificultades para dormir tienen serias implicaciones en la vida diaria: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, irritabilidad, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales…
El tratamiento debe ser, por tanto, siempre individualizado y orientado hacia su causa primaria. Se fundamentará en:
- Revisión y reformulación de la higiene del sueño.
- Aplicación de técnicas comportamentales.
- Reducción de fuentes de estrés.
- Intervención sobre aquellos problemas (depresión, ansiedad…) que podrían estar relacionados con el insomnio.
Hoy día ocupamos gran parte de nuestro tiempo en nuestro entorno laboral. La elección de una profesión es un paso importante e implica elegir un estilo de vida que conlleva determinadas satisfacciones, logros y conflictos que nos pueden conducir a la felicidad y al desarrollo personal o por el contrario a la apatía e insatisfacción laboral y vital.
En el ámbito formativo ofrecemos ponencias de diversa temática: escuelas de padres y madres, estrés laboral, técnicas de relajación y ansiedad, habilidades comunicativas y asertividad, gestión del tiempo, ancianidad y cuidados al enfermo, etc.
Si tienes una empresa y necesitas formar a tus trabajadores o si formas parte de una asociación o de un centro educativo y estás interesado en cualquier temática relacionada con el ámbito psicológico, consúltanos sin compromiso, nos adaptamos a tus necesidades.
Etapa evolutiva
En ocasiones, los/as niños/as no se comportan de forma adecuada y en cierto modo podríamos decir que está dentro de la normalidad, pero cuando estos comportamientos duran varios meses dificultando la marcha diaria de los menores y de su entorno, entonces sí que hay que empezar a preocuparse y pensar en la posibilidad de pedir ayuda.
Orientamos a padres y madres en las dificultades diarias que encuentran en la educación de sus hijos/as: establecer límites y normas claros, transmitir los valores que permitan a sus hijos/as a desenvolverse en la sociedad actual.
Dotamos de las estrategias para una correcta comunicación y comprensión mutua y trabajamos en equipo con centros de enseñanza para que los niños/as perciban una armonía en todos sus ambientes: escuela, familia, amistades y ocio.
MANIFESTACIONES MÁS FRECUENTES EN LA ETAPA INFANTIL:
- Acoso escolar
- Ansiedad
- Celos
- Desobediencia, rabietas…
- Enuresis (micción involuntaria)
- Miedos y fobias
- Problemas de comportamiento en casa y escuela
- Problemas de comunicación y tartamudez
- Reducción del ritmo académico
- Separaciones y divorcio de padres
- Timidez
- Trastornos del sueño y pesadillas
La adolescencia es una etapa de cambios y nuevas necesidades. Fracaso escolar, consumo de sustancias, iniciación sexual, disponibilidad del tiempo libre, manejo de las nuevas tecnologías y medios de comunicación masivos son algunos de los conflictos que el/la adolescente encuentra en esta etapa de crecimiento.
El grupo de amigos cobra gran importancia, y el/la adolescente siente la necesidad de sentirse aceptado. Le cuesta escuchar consejos e indicaciones de los adultos, necesitan probar y descubrir por sí mismos la realidad.
Ayudamos a adolescentes a centrar el camino por el que quieren dirigir sus vidas, a conocerse y a mejorar sus habilidades de comunicación con el adulto y los iguales.
MANIFESTACIONES MÁS FRECUENTES EN LA ADOLESCENCIA:
- Acoso escolar
- Adicciones: móvil, internet, videojuegos, alcohol y sustancias tóxicas
- Agresividad
- Ansiedad
- Autocontrol vs. impulsividad
- Conflictos familiares y problemas de comportamiento
- Depresión
- Dificultades en la relación con los padres/madres
- Orientación educativa y laboral
- Problemas de comunicación
- Reducción del ritmo académico y ansiedad ante los exámenes
- Relaciones sociales y problemas de comunicación
- Trastornos de la alimentación
En nuestra vida adulta pasamos por muchas etapas en las que podemos encontrar dificultades que no sabemos cómo afrontar y nos hacen sentir mal. Nuestra sociedad avanza a ritmo vertiginoso y sin darnos cuenta dirigimos nuestra vida con altos niveles de exigencia, no podemos cometer errores y vivimos con miedo al fracaso.
La realidad es que, como adultos, podemos elegir entre dejar que nuestra vida corra con el ritmo de los acontecimientos dejándonos llevar o aceptar nuestras cualidades y defectos, plantearnos nuestros valores, aprender a sacar lo mejor de nosotros mismos y poder llevar la vida que realmente nos gustaría.
MANIFESTACIONES MÁS FRECUENTES EN LA VIDA ADULTA:
- Acúfenos o tinnitus
- Adicciones
- Aumentar la satisfacción vital
- Autoestima
- Dolor crónico
- Duelo patológico
- Estimulación cognitiva (atención, memoria, percepción…)
- Mejorar la autoestima
- Mejorar las relaciones con familiares o amistades
- Perfeccionismo
- Problemas de pareja y sexualidad
- Problemas de sueño
- Trastornos de alimentación
- Trastorno adaptativo: separación, divorcio, baja laboral, etc.
- Trastornos de ansiedad: obsesiones, estrés, fobias, etc.
- Trastornos del estado de ánimo: depresión
- Traumas