Ansiedad

Ansiedad

Las respuestas de ansiedad son reacciones defensivas e instantáneas ante el peligro. Estas respuestas, ante situaciones que comprometen la seguridad de la persona son adaptativas para la especie humana y ejercen una función protectora.

El problema surge cuando estas respuestas de ansiedad se disparan en nuestro organismo, dirigen nuestras sensaciones, emociones y comportamientos de forma que vemos nuestra vida controlada por el miedo y el malestar.

Tras un periodo de tiempo aparecen en forma de preocupación constante que siente una persona por su propia salud, viajar en avión, estar en lugares con mucha gente o con poco espacio, representar una obra con público, etc.

En general, una respuesta de ansiedad no adaptativa, es en la que no sentirnos acompañados por un temor constante de que algo malo pueda suceder.