LAS ESTRATEGIAS QUE UTILIZAMOS PARA REGULAR NUESTRAS EMOCIONES, ¿SON FUNCIONALES O DISFUNCIONALES? La vida diaria nos enfrenta constantemente a problemas, situaciones de conflicto que amenazan nuestro equilibrio emocional, nuestro bienestar. Entre las diferentes formas de afrontar y gestionar esas emociones, podemos encontrar estrategias que resultan funcionales. La estrategias funcionales ayudan a reducir el impacto emocional,...
¿Cómo mejorar nuestro autocontrol emocional? La falta de autocontrol, es un problema de control de la ira, el cual consiste en la aparición de episodios en los que existe una gran dificultad para controlar los impulsos agresivos o destructivos. La persona es consciente de dicha dificultad pero no sabe cómo pararlo y ha hecho intentos...
El no querer irse a la cama cuando llega la hora, como el despertarse a mitad de noche, o muy temprano por la mañana, son problemas muy frecuentes en la infancia. Se calcula que aproximadamente el 35% de los niños menores de 5 años padecen problemas de insomnio. Te proponemos algunas pautas que te ayudarán...
Continuamente nos vemos enzarzados en discusiones improductivas con nuestra pareja en las que terminamos más enfadados de lo que habíamos empezado y con el problema que la propició sin resolver. Con estos sencillos consejos puedes mejorar tremendamente vuestra comunicación. Comparte este artículo con tu pareja y comprometeros a intentar seguir las indicaciones. Al principio seguiréis cayendo...
¿Ir a terapia psicológica?. Video explicativo sobre cuándo acudir a terapia psicológica.
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